女性月经量少的原因 如何食疗

由于饮食习惯不佳，作息时间不规律，当代女性患有月经不调的几率很高，很多女性会出现月经量很少的情况，月经量太少的话，容易引起卵巢早衰，会加速人体的衰老，月经量少的原因你知道吗？如何通过食疗调理身体呢？下面本文为大家介绍几种有利于卵巢功能、造血补气的食物，月经量少的女性可以进入下文了解一下。

月经量少的原因

1、为减肥过度节食

出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

2、作息无度内分泌失调快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

3、常生闷气心理抑郁

女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤会造成月经过少。

4、人工流产

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2-3个月后恢复正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期 ，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

6、胸部的病变

许多女性 会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

如何食疗

1、红枣茶

红枣富含人体所需的维生素、矿物质、铁、磷、钙等多种营养素。常喝红枣泡水的女性对身体非常有益，它能有效地促进人体内的血红细胞生成，从而能很好地达到补气血的作用。并且女性在经期喝水也有促进身体排出污血的效果，这样可以起到保养子宫，卵巢，改善月经少的作用，让你更有女人味。

2、葡萄干

葡萄干味道甜美，是一种有益于身体的点心。葡萄中含有丰富的葡萄糖和铁元素，经常食用对女性有很好的补气功效。特别是由于体内气血不足而导致手脚冰凉，月经量少的女性常吃葡萄干可有所改善。

3、黄芪

黄芪是一种较为常见的补品，具有较高的功效价值。黄芪中含有丰富的多糖和皂甙成分，对人体的造血功能具有保护和促进作用。女性常用黄芪泡水喝，能起到补气养血的作用，还能调节经络。特别适用于月经量少，宫寒，气血两虚的女性。

4、黑芝麻

黑芝麻富含人体所需的维生素、氨基酸、矿物质、蛋白质、铁、卵磷脂等多种营养成分，具有补肝肾、抗衰老、润五脏、益气血等功效。女人经常吃黑芝麻能有效补充身体的气血，调理月经不调，从而起到保养女性子宫、卵巢的作用。女性经期少不妨多用，坚持一段时间，能让你更显年轻。

5、玫瑰茶水

玫瑰茶含有丰富的维他命、氨基酸、生物碱、可溶性糖，中医认为玫瑰茶药性温和，具有活血散淤，调理经络，疏肝解郁等功效。经量少的女性和有痛经的女性可以用玫瑰泡茶喝，可以起到一定的辅助治疗作用。此外，玫瑰茶还具有行气活血和调和脏腑的作用，常饮可促进人体血液循环，从而可有效消除色斑，改善肤色。

月经量过少，会给女性的身体健康造成很大的危害，容易引发月经性关节炎，宫颈炎等问题，还会间接影响身体的内分泌，内分泌一紊乱，面部痤疮色斑就会出现，严重影响面部的美观，这种色斑的出现，光靠护肤品是无法解决的，如果不去医院诊治，带给女性的不仅是美观上的影响，还有身体上的危害。