月经不调的症状有哪些 女人该如何调理比较好

 月经不调是一种很常见的妇科疾病，虽然它算不上什么非常大的疾病，但是也会给我们的身体健康带来危害，比如可能会引发妇科炎症等等，所以我们需要好好调理自己的身体。但是很多人却不知道自己身体是否是月经不调。下面小编就来说说月经不调的症状有哪些，告诉大家如何调理比较好，希望对大家有所帮助。

女性月经不调的症状有哪些？

1、经期提前。月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。

2、经期延迟平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40～50天一次，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。

3、经期延长月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。

4、月经后期。月经周期超过35天，连续3个月经周期以上。

5、月经过少。月经周期基本正常，经量很少，不足30毫升，甚或点滴即净。

6、月经过多。月经周期基本正常，经量明显增多，在50毫升以上，或时间超过7天。

7、月经中期出血（又称经间期出血、排卵性出血）指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

8、痛经。痛经分为原发性痛经和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

9、闭经。闭经分为原发性和继发性两种。原发性闭经是指年龄大于14岁，第二性征未发育;或者年龄大于16岁，第二性征已发育，月经还未来潮。继发性闭经是指正常月经周期建立后，月经停止6个月以上，或按自身原有月经周期停止3个周期以上。

10、经前综合征。女性在月经周期的后期表现出一系列生理和情感方面的不适症状，如烦躁易怒、失眠、头痛、乳房胀痛等，严重者可影响女性的正常生活。

月经不调怎么调理？

1.保持良好的心态

月经不调和长期处于压力较大的精神状态中有关系，因此，当女性具有心情不好、压力过大、抑郁焦虑等不良情绪时应当及时调节，保持良好的心态，可以寻找一些自己感兴趣的事情转移注意力，将令自己烦恼的事情舍弃，从而有效有助于释放压力，缓解月经不调。

2.及时治疗原发病

盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤以及阴道炎等妇科疾病会引起月经失调，对于这种疾病引发的月经失调，仅仅注重生活调理远远不够，要想从根源改善问题，就应当到医院排查原发疾病，对症治疗。

3.注意科学合理饮食

女性行经期和行经期前要注重饮食调理，尽量避免食用一些生冷刺激性食物，以防寒凝血瘀促使经血结块，产生痛经；另外还需减少食用辛辣食物，防治经血过甚。可以多食用些富含维生素与微量元素的新鲜蔬菜瓜果，补充机体营养。

尤其是可以多吃温热性的水果：女性在月经期间常常会流失大量的血液，所以女性朋友要及时的补充营养，比如多吃一些新鲜的蔬果以补充维生素，尤其是在生理期多吃温热性的水果，例如像桃子、樱桃等等，而寒性水果是坚决不能吃的，如果女性患者不注意这些的话，只会导致自己月经不调的症状更加重。

女性在月经期还应该多喝热水，这样就能够抵抗寒凉，而且多喝开水也能够温暖子宫和腹部，避免月经不调的发生或是加重。

4.注重日常保健

很多女性不爱运动，因此气血瘀阻，体质较差。积极进行户外运动，可以促进血液循环，有助于缓解经期难题。特别是对于一些痛经宫寒、经期血块多的女性，运动可以放松腹部肌肉，调节血压循环。所以，想要治疗月经不调，运动至关重要。

5.早睡早起、别熬夜

如果女性朋友在平时经常熬夜，睡眠也不规律，那么在生理期的健康状况就会受到很大的影响，所以女性在月经期间应该重视睡眠质量，绝对不能等到非常困了再睡觉，要充分休息，不能熬夜，养成良好的睡眠习惯，这些对于预防月经不调也有很好的帮助作用。

如果一个女人月经不调了，那么一般都会出现上述这些症状，大家如果不知道自己是不是月经不调，可以看看自己月经来临的时候有没有上述症状，如果有的话，那么就需要及时调理了，可以按照上面的办法来好好调理自己的身体，让自己的身体更加健康，月经慢慢恢复到正常状态，这样才不会影响到身体健康。