为什么会反复出现月经不调 吃什么可以缓解

 月经是女性的好朋友，对于月经，我们只希望它可以每一个月都正常的来，正常的走，不影响身体健康就行，哪怕每一个月都要难受几天也没关系，可是就是有一些女性朋友会出现月经不调的情况，而且老是反复出现，月经总是推迟或提前很多天，这是什么原因造成的呢？吃什么可以缓解月经不调呢？

为什么会反复出现月经不调？

1、作息无度

现在很多女性来自各方面的压力比较大，经常处于过度劳累的状态，尤其是长时间熬夜，这种不良的生活习惯会对体内的激素水平产生干扰，进而内分泌功能可能会出现紊乱，由此导致月经不调发生的几率会有所提升。

2、随意服用避孕药

有的女性没有采取正确的方法避孕，而会服用紧急避孕药，长时间的服用容易导致内分泌系统出现紊乱，子宫、卵巢的功能也会受损，体内激素水平波动，容易导致月经失调的状况发生。

3、情绪不佳

很多女性经常处于负面的情绪状态当中，比如紧张、焦虑、过度抑郁等，都可能会导致身体方面出现不良的状况，月经不调也可能会出现，所以还应该注意保持情绪的平稳，积极去面对生活、工作。

4、过度减肥

女性减肥如果过度的话，导致体内蛋白质、脂肪摄入不足，会影响雌性激素的水平，月经量可能会减少，周期会变短，甚至会出现闭经等。

5、患有疾病

当女性患有一些疾病，比如子宫肌瘤等的时候，月经可能会延长，经量会有所增多，而患有甲状腺功能、卵巢的功能也会受到影响，月经也容易出现不调。

月经不调吃什么可以缓解？

1、乌骨鸡汤

用料:乌骨鸡1只,当归100克,黄芪10克,茯苓10克。

做法:将鸡去内脏洗净之后,将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内,放入砂锅中煮熟即可。

功效:在每个月月经前连续服用3天,能够帮助益气养血,健脾养心,对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用。

2、月季花汤

用料:月季花5朵,黄酒10克,冰糖适量。

做法:将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克作用之后,取汁备用,加入黄酒和冰糖即可。

功效:坚持每日一次温服能够有效行气活血,对于因为气滞血瘀出现的月经不调具有很好的调理作用,但是要注意血热、血虚者不适宜服用。

3、红糖鸡蛋

用料:红糖60克,鸡蛋1个。

做法:先将红糖用水化开之后在将鸡蛋煮熟即可。

功效:这个要在月经完全干净后在食用,一定要坚持连续食用10天能够帮助调理女性血虚,补血调经,治疗月经不调很有效果的。

4、姜枣糖茶

用料:红糖60克,大枣60克,生姜15克。

做法:将红糖、大枣、生姜一起水煎15分钟之后代茶饮用即可。

功效:喝姜枣红茶能够有效补血调经,暖宫活血。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经症状有一定的疗效。

5、红茶当归饮

用料:红茶1.5克,当归15克,蜂蜜20克。

做法:将红茶、当归放入锅中,加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分钟,将药液取出加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

功效:具有很好的活血调经,通滞化瘀的功效,特别适用于月经不调、痛经等症状。

6、大枣益母茶

原料:大枣20个,益母草30克,红糖10克,蜂蜜20克。

做法:将大枣洗净之后去核备用。将益母草与大枣一起加水400毫升左右放入锅中煮沸之后再用小火煮10分钟,将药液取出来拌入红糖和蜂蜜即可饮用。

功效:具有很好的温经养血,祛瘀止痛的功效,特别是对于月经不调、腰酸背痛、经血暗红夹杂血块等等有很好的疗效。

月经不调的话，对女性的身体会有一定的危害，轻则引发头痛，面部粗糙，影响美观，重则引发妇科炎症，导致不孕，因此女性朋友们一定要重视月经不调，一旦发现，就要及时的去医院检查，然后听医生的话好好进行调理，像以上几种都是可以帮助调理月经不调的食物，大家也可以试试看。