8个按摩的方法治疗月经不调

月经不调困扰着很多的女性朋友，而引起月经不调的原因有很多，在治疗上也不是一时之间就能见效的。需要长时间调理。下面随小编一起来看一下月经不调支招：利用按摩的方法治疗月经不调。

接下来为大家介绍的这种治疗月经不调的方法是通过合理的按摩方式，以促进身体气血的畅通。

按摩治疗月经不调

平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

功效：益气壮阳，交通心肾。

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团摩脐周

左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

功效：温经散寒，调理气血。

揉按关元穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0。5～1分钟。

功效：滋养肝肾，调经止痛。

搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。

功效：强腰壮肾，活血通络。

揉按肾俞穴

两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。

功效：温补肾阳，强腰壮骨。

按揉足三里穴

将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。

功效：补脾健胃，调和气血。

掌揉血海穴

将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。双下肢交替进行。

功效：活血化淤，通络止痛。

不论你是否有月经不调的情况，经常按摩身体都是不错的保健方法。以上提到的几种按摩方法对于调节身体非常有帮助。但是一定要坚持做，身体的调节是一个缓慢的过程，不可能短时间见效的。

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（责任编辑：zxwq）