哪些错误的饮食法会导致月经不调

月经不调很多都是由于女人的不良生活习惯造成的，很多女人不管在什么时候都没忌嘴的习惯，什么冷，辣，等等。都在吃。还有的女人经常熬夜，喝酒等等。这些习惯都会引起月经不调的。那么哪些错误的饮食会导致月经不调呢?一起看看吧：

1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3、月经来潮前不要吃刺激性食物和含有辣椒的食物、少吃肥肉、动物油和甜食。

4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

温馨提示：哪些错误的饮食会导致月经不调呢?看了上诉的介绍，女性朋友们都知道了，要想有一个好的身体前提就是要养成良好的生活习惯。其实月经不调都是自身造成的。只有我们自身改变了，那么身体上的一切病痛也会随着时间的流失而逐渐好转的。

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（责任编辑：zxwq）